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    有些食物不能空腹吃,饿了也要控制

    作者:未知     来源:网络    2015-10-29

      饿肚子的人伤不起,可也不能想吃就吃。有些食物虽然能充一时之饥,但是如果空腹吃这些东西,小心胃“哭”给你看哦!
     
     
      哪些食物不能空腹吃:
     
      1.含有单宁酸的水果
     
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      空腹吃这些水果不能解决饥饿的问题,反而会引起胃酸的分泌,促进胃的蠕动,引起不适感。
     
      2.含有大量鞣酸的食物
     
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      这些食物含有大量鞣酸,空腹吃时,鞣酸与胃酸结合,容易在胃内结成硬块。
     
      3.高蛋白的食物
     
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      空腹吃高蛋白的食物虽然不会让胃里不舒服,但是会浪费营养。蛋白质会“被迫”变成能量补充人体所需,而失去了本身的营养功效。所以,最好搭配点面包、馒头、蛋糕等主食一起吃。
     
      4.刺激性的饮食
     
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      这一点大家应该都知道,刺激性食物肯定不能空腹吃。因为长时间不进食,胃酸的分泌量就相对增加,会引起胃黏膜的损伤。而酒精、咖啡因、碳酸等物质会进一步刺激胃酸的分泌,这样会损伤胃黏膜,甚至会引起胃痉挛。
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